Bei der Wanderung in Südkorea fielen wir auf, denn wir waren mit Abstand die jüngsten Wanderer aber auch weil die Südkoreaner super neon athletische Ausrüstung haben. Jeder hat ein Funktionshirt, ein Schweissband, Knieschoner, eine Windjacke, Handschuhe, Wanderstöcke, eine Wanderhose, spezielle Sportsocken und Wanderschuhe, und jedes Stück hat eine andere neon Farbe.
Die Wanderer waren also ältere Koreaner und uns fiel auf, wie fit die alle sind im Alter. Viele waren wohl über 70 Jahre alt, alle wärmen sich auf vor der Wanderung auf und dehnten die Beine viel geschickter als wir das können, manche hüpften sogar kurz in den Spagat. Egal wie schnell du wanderst, die Koreaner sind schneller und du siehst nur noch ein neonfarbiger Strich an dir vorbei ziehen.
Wir haben uns gewundert weshalb die älteren Menschen hier so fit sind und haben die Antwort in den Parks in Korea sowie in China gefunden. Wobei zu erwähnen ist das die Menschen in China nicht gerne wandern, aber trotzdem sind halten sich die Älteren Menschen auch hier super fit. In den Parks wird aber nicht nur trainiert, sondern auch sozialisiert.
Fitnessgeräte im Park
In Korea und China hat es fast in jedem Park Fitnessgeräte, welche man frei nützen kann und diese werden fleissig genutzt. Ob man Morgens, Nachmittags oder Abends beim Park vorbeischaut, sind diese Parks immer voller alten Menschen. Jeder macht in seinem Tempo eine Runde im Park wo die Armen, Beine, Bauchmuskeln, Rücke und Schulter gestärkt werden, anschliessend wird die Ausdauer trainiert auf einem der Steppers oder mit einem schnellen Lauf um den Park. Zum Schluss folgt dann eine intensive Dehnung und das Training ist vollbracht.
Natürlich haben wir das auch sofort ausprobiert.
Während dem Training hat es meistens einen Witzbold, der alle trainierenden unterhält und es wird immer wieder gelacht. Besonders unterhaltsam finden sie es, wenn wir jungen Ausländer trainieren und oft zeigten sie uns wie viel besser sie die Übungen machen können.
Sportliche Aktivitäten im Park
In China ist das ältere Semster sogar noch etwas kreativer und trainiert nicht nur an den Fitnessgeräten sondern betätigen die verschiedensten Arten von Sport zusammen. Um das zu beobachten steht man am Besten sehr früh auf, den auch die Chinesen können im Alter nicht mehr ausschalfen und gehen deshalb sehr früh in den Park um sich sportlich zu betätigen.
Wir haben bei unseren morgendlichen Läufen folgende Sportgruppen im Park beobachtet:
- San Mao: Im Kreis wird eine Art Federball, welcher oft selber gebastelt ist, gekickt. Das Ziel ist das der Ball möglichst lange den Boden nicht berührt.
- Ping Pong
- Tai Chi: Eine Art Kampfsportart, wo mit ganz langsamem Bewegungen die Abwehrfähigkeit verbessert wird durch Muskelkraft und Beweglichkeit.
- Line Dance
- Paartänze
- und andere Kampfsportarten
Spielen im Park
Nach der sportlichen Aktivitäten folgt das etwas ruhigere sozialisieren im Park, es wird gespielt. Sei es Xiangqi (eine Art Schach), Mahjong oder Kartenspiele, den ganzen Tag sieht man viele ältere Menschen die sich auch im Kopf fit halten. Um jedes Spielbrett hat es viele Zuschauer, welche gespannt alle Spielzüge mitverfolgen.
Performance im Park
Wenn man sich anschliessend genug angestrengt hat physikalisch beim Sport und physisch beim Schach, kann man sich eine Performance reinziehen und sich entspannen. Meist sind diese Performance auch von älteren Menschen für ältere Menschen. 😉
Finde den Ehemann oder Ehefrau im Park
In den Parks gibt es oft auch eine Singlebörse, wo Eltern versuchen für ihre Kinder einen Eheman oder eine Ehefrau zu finden. In den Inseraten wird Grösse, Postur, Ausbildung, Job, Einkommen und einige Charakterzüge angegeben. Wir haben gelesen, das dies meist ohne Erlaubnis der Kinder gemacht wird und daher die Erfolgsrate sehr tief sind weil sich die Kinder nicht mehr darauf einlassen.
Wir haben einige der Inserate mit unserem schlauen Telefon übersetzt:
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Die Ehe
Männlich, geboren im November des 3. Lebensjahres, ist der Master 168 Meter groß und das einzige Kind. Arbeiten in einem Forschungsinstitut in Chengdu, Senior Engineer, hat ein Auto und ein Haus, den Arbeitsplatz und die Wohnadresse des Hauses in der South Second Ring Road, locker, Plattform, nicht für, egal was, gut, fragen Sie das Licht dieses untoten Elternteils und staatseigenen Unternehmens Ruhestand, Familie und Harmonie. Geboren 6 Jahre später, der Körper ist gesund, keine genetische Vorgeschichte, kein einziger Kopf, 150 übrig. Person und darüber. Bei der Arbeit ist der Charakter gut und die Figur ist schlank.
Liebe Mirjam und John,
vielen Dank für den wiederum sehr spannenden Bericht, der in mir aber auch Schuldgefühle aufkommen liess. Ich werde in zwei Monaten erst 85 Jahre alt und bewege mich im Vergleich zu meinen Altersgenossen in China überhaupt nicht. Ich übe zwar fleissig an meiner Orgel. Da trainiere ich wenigstens die einzelnen Finger und auch die Füsse werden tüchtig bewegt. Aber der übrige Körper, das Gesäss, der vollle Bauch, der starre Rücken, der sture Kopf bleiben bewegungslos, als wären sie bereits gestorben. Ich fasse nun einen guten Vorsatz: Inskünftig werde ich bei meinem Orgelspiel nicht nur die Tasten und Pedale drücken, sondern zusätzlich im Takt mich aufrichten, kräftig mich an den Tasten halten und die Pedale sowie beim Gehen drücken. Mein Gesäss wird sich also im Takt um 10 cm von der Orgelbank heben und senken. Dieses auf und ab wird eine grosse Kraftanstrengung sein. Ich weiss dass dies für mich eine sehr grosse Herausforderung ist. Ich habe mich deshalb entschlossen mit dieser Kombination heute noch nicht zu beginnen, aber vielleicht morgen oder übermorgen, spätestens wenn ihr wieder in der Schweiz seid, könntet ihr dann von meinem Hipp-hopp-Orgelspiel eine Videoaufnahme machen.
Bei uns geht alles im üblichen, bewegungsarmen Trott weiter. Bei den Wahlen in unsere Parlamente, haben die Grünen zum Nachteil der übrigen Parteien zahlreiche Sitze gewonnen und fordern nun auch ein grünes Mitglied im Bundesrat. Diese grüne Welle ist so deutlich, dass sie selbst von der SVP nicht mehr ignoriert werden kann. Zwar sprechen sie immer noch, dass das ganze Gerede über das Klima bloss eine Hysterie sei, die sich bald als warme Luft verflüchtigen werde. Ich befürchte auch, wenn es dann um Abstimmungen geht und bisherige Bequemlichkeiten ein wenig in Frage gestellt werden, dass dann kaum Mehrheiten für dringend notwendige Klimamassnahmen zustande kommen. Dass man zu bequem ist, sich körperlich zu bewegen ist bei einer trägen Masse des Volkes noch verständlich. Ein Umdenken in unserem Verhalten, wie das zur Rettung eines weltweiten Klimas nötig wäre, wäre noch viel, viel anstrengender. Die grossen politischen Entscheide werden noch hinausgeschoben … wie ich mein Hipp-Hopp-Orgelspiel hinausschiebe.
Wir haben sehr grosse Freude an euren Berichten und wir sind in Gedanklen immer sehr nahe bei euch. Wir wünschen euch weiterhin viele gute Erfahrungen und Erlebnisse. Herzliche Grüsse, Bernhard und Marlen